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Sur les muscles
Le massage aide à réduire la douleur causé par une accumulation de toxines dans les muscles. Il améliore le tonus musculaire et la souplesse, soulage les spasmes musculaires et les noeuds. Il prévient les courbatures, diminue les gonflements et contractures et aide à une meilleure récupération après un effort.
Prendre soin de sa musculature est essentiel. Un déséquilibre, des noeuds, des tensions peuvent avoir un impact sur votre posture, votre mental, vos performances physique, et votre bien-être.
Sur le système endocrinien
Le système endocrinien contrôle le processus physiologique du corps. Il est composé de glandes qui libèrent des hormones dans le sang. Ces hormones aident à notre développement et fonctionnement (croissance, métabolisme, libido, faim, sommeil...), elles s'ajustent en fonction de notre situation pour nous aider à survivre (par exemple : la sécrétion d'adrénaline dans le sang quand nous sommes exposé à un grand danger).
Certaines personnes ont des tensions musculaires chroniques car ils sont constamment en état de stress ou de peur.
En relaxant le corps, le massage calme l'esprit et apaise les nerfs. Il diminue la production d'adrénaline et de cortisol (hormone du stress), et augmente la sérotonine, ocytocine, l'endorphine et la dopamine, les hormones du bien-être. Il peut également aider à diminuer certaines dépendances.
Sur le système digestif
Le système digestif est composé de tissu musculaire lisse qui se contracte indépendamment de notre volonté.
Le massage peut aider à diminuer les crampes d'estomac, à détendre la paroi abdominale, réduire les nausées et les constipations. Il augmente le drainage de la lymphe dans l'abdomen ce qui va diminuer le risque d'infections dans les intestins.
Sur la lymphe
Le système lymphatique est fait de vaisseaux qui aident différentes cellules de votre corps à rejeter les toxines. Il est important car il aide à combattre des infections. Il participe à la circulation des hormones et draine les excès de liquide au niveau des tissus.
Le massage va augmenter la circulation lymphatique, qui à son tour va accélérer l'élimination des substances toxiques dans les reins. Il va renforcer le système immunitaire et accélérer la guérison de certaines maladies.
Sur le système nerveux
Le système nerveux est la connexion entre votre cerveau et votre corps. Il gère les informations sensorielles. Chaque parties de votre peau a des nerfs et des récepteurs sensoriels ; ces récepteurs nous aident à ressentir les choses (température, douleur, pression...). Une personne ayant des tensions musculaires chroniques a les nerfs constamment sur-stimulé, ce qui provoque une perte d'énergie.
En diminuant la tension dans vos muscles avec l'aide d'un massage, vous allez également diminuer la charge sur vos nerfs. Une fois relâcher, vous vous sentirez mieux et plus en forme.
Sur le sang
Le sang transporte l'oxygène et les nutriments que votre corps obtient en mangeant des protéines et des graisses.
Les cellules de votre corps ont besoin de ces nutriments pour se réparer (exemple: à la suite d'un exercice, ou d'une blessure).
Le massage stimule la circulation sanguine et va donc accélérer le processus de réparation des cellules et ainsi diminuer certaines douleurs.
Voilà pourquoi, quand nous nous faisons mal, nous avons tendance à masser/frotter l'endroit douloureux.
