PilatesCourbatures après le sport, signe d'un bon entraînement ?Les courbatures sont une sensation de douleur et de raideur musculaire qui survient généralement 24 à 48 heures après un exercice intense...
PilatesPourquoi faire du pilates ?Le Pilates est une méthode d'exercice physique qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits pour le...
PilatesComment bien gainer son ventreLes bienfaits d’un ventre bien gainé : - Renforce les muscles profonds des abdominaux - Protège votre dos dans les...