top of page
Rechercher


Les différents types de massages sportifs
Découvrez les différents types de massage sportif, leurs bienfaits spécifiques et les techniques utilisés.


Courbatures après le sport, signe d'un bon entraînement ?
Les courbatures sont une sensation de douleur et de raideur musculaire qui survient généralement 24 à 48 heures après un exercice intense...


Les causes des jambes lourdes
Les jambes lourdes sont un problème courant qui affecte de nombreuses personnes. Cela se caractérise par une sensation de poids, de...


Les bienfaits de l'aquabike
L'un des principaux avantages de l'aquabike réside dans sa nature à faible impact. L'eau offre une résistance naturelle qui permet de...


Pourquoi faire du pilates ?
Le Pilates est une méthode d'exercice physique qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits pour le...


Comment bien gainer son ventre
Les bienfaits d’un ventre bien gainé : - Renforce les muscles profonds des abdominaux - Protège votre dos dans les...


Comment la douleur peut affecter votre bien-être émotionnel
La douleur affecte chacun d'entre nous n’importe quand et souvent à plusieurs étapes de notre vie. La catégorie de la douleur est la...


Pourquoi se faire masser régulièrement ?
Le massage régulier n'est pas réservé aux célébrités ou aux sportifs professionnels. Tout le monde peut bénéficier d'un soin de...


Des moyens simples d'intégrer le massage dans vos habitudes
Le massage a d'innombrables avantages pour votre corps et votre esprit, mais intégrer des rendez-vous réguliers de massothérapie dans vos...

Les bienfaits d'un massage d'hiver
Avez-vous déjà ressenti un inconfort accru pendant les mois d'hiver? Peut-être que ce sont des articulations douloureuses ou des muscles...


Les 8 principes fondamentaux de la méthode Pilates
1. LA CONCENTRATION Etre attentif à toutes nos sensations pendant l’exécution des exercices et ce dans le but d’une meilleure maîtrise...

La connexion esprit-muscle
La connexion esprit-muscle est une contraction musculaire consciente, délibérée et accentuée. Cela vous oblige à vous concentrer sur la...
bottom of page